宣传折页设计_心里健康宣传四折页

2022-06-10 点击量：1080

　　宣传折页是一种纸制的宣传流动广告，通过折页的方式层层有序地将内容清晰而全面地展示给读者。相比起传单和海报这种区分正反面的纸媒，折页拥有连贯的页面可以使用，虽然更加考验设计师的设计能力，但也提供更多的设计空间和玩法供其发挥。厦门广告设计公司小编将和大家分享一款心里健康宣传四折页的版式设计作品，大家一起交流

　　客户提供的文字内容

　　压力

　　我们常常抱怨工作很忙工资很低生活很累孩子不乖，我们总觉得生活、工作、学习……压力大……我们常常紧张，焦虑，难受，睡不着觉……

　　压力下身体会报警会提醒你。

　　压力下的思维：注意力无法集中，易被干扰，思考速度下降，头脑不清晰。记忆力减退，判断、决策能力下降。认知扭曲：灰色眼镜，自责。

　　压力下的身心疾病

　　心血管系统：心慌、心悸、偏头痛、高血压。呼吸系统：哮喘、过度换气、胸闷。消化系统：溃疡、腹泻、胃炎。免疫系统：风湿性关节炎，红斑狼疮、慢性肝炎。皮肤表现：荨麻疹、神经性皮炎、过度出汗。内分泌系统：甲亢。慢性疼痛：腰酸背痛、肩部脖子的慢性疼痛。

　　我们人人都会有压力，我们知道这个压力他是怎么来的吗？知道它是怎么来的，才有可能做调整，去消除这些压力。这个压力，其实是我们的一种认知之后的感受，没有认知实际上就不会有压力。

　　什么叫做认知之后的感受呢？设想一下啊，咱们几个人坐在这聊天，现在有一个地雷丢在地上，那个地雷丝丝冒烟，会怎么样？我们害怕，恐惧，因为怕被炸死，我们在这瞬间就产生了压力。可是如果有一个盲人，同时在现场，他看不见，也听不着，那这时他是什么感受，其实他心很平静，他没有压力。

　　在压力非常大的时候，我们怎么解决呢？可以尝试以下：

　　一、放松调节方法，规律--找到根源自我减压，人的情绪变化是有周期的。“一件坏事并不一定在任何时候都会使你烦心，它往往是在你精力最差时影响你”。当人们的体温在正常范围内处于上升期时，心情更愉快些精力也更充沛。

　　二、情绪调节方法：宣泄，放松训练，心理暗示，认知调节等方法。

　　如果以上方法试了都不能解压，可以加微信：135 0000 000，由专业心理咨询师为你解答。

　　爱情&婚姻：

　　婚姻里有没有爱情，答案是肯定有的。

　　婚姻三个成份：亲密+激情+承诺。

　　第一种亲密：亲密就是在一起感到开心，无话不谈，悲伤高兴都想和对方分享，但是没有心动的感觉。甚至可以说只有喜欢，没有爱。

　　第二种激情：激情是一种迷恋之爱，由迷恋产生激情，激发的一种体验。这种情况下理智的成分会比较少一点，那就是感性的成分会比较多一点。他受本能的牵引，也就是说实际上他是有这个生理基础，你可能被对方的某一点吸引。瞬间发生投入程度，只爱你一个人，瞬间就投入进去体验到强烈的情感。

　　第三种承诺：三个爱情成分当中，如果只有承诺，没有亲密，也没有激情。这种纯粹的承诺，没有感情，婚姻存续里面很空洞。

　　爱情有哪几种组合？

　　一：浪漫之爱

　　爱他是亲密加激情，这种类型的爱情是崇尚过程没有结果。浪漫之爱，它们的结局是什么？结局就是没有结局。

　　二：同伴之爱

　　亲密加承诺，缺乏激情，平淡无味。

　　亲密和承诺的组合，缺乏激情，缺乏激情的爱情是什么样子的？可能大多数的婚姻就是属于这样的类型。

　　这种类型的爱情很多人是深有体会的，就像一杯白开水，这是大多数的婚姻状态，都是属于这样的凑合型的婚姻，为什么叫凑合的婚姻？并不是说这个婚姻开始的时候没有感情的基础，没有爱情。TA是亲密的，可能也有感情的基础。两个人也愿意在一起，也相互的喜欢，相互的爱恋。但随着时间的推逝，这种关系逐渐会有变化。一开始爱情，后面呢，变成了亲情，再后面呢，就变成了一种习惯。

　　在这样一个平淡的状态之下，会导致什么呢？……

　　三：愚蠢之爱

　　激情加承诺，阳光下的泡沫来的快去的也快。像阳光下的泡沫一样，外表很灿烂，但是他不持久，因为他们缺乏了亲密一个重要的成份。就是没有感情的基础，没有逐渐递增的，逐渐累积的，这样的感情基础。所以最终你会发现，这种爱情属于空中楼阁非常容易垮塌掉。

　　四：完美之爱

　　亲密加激情加承诺，真爱的本质。

　　它是融合了三种成分，亲密，激情，承诺。什么样的爱情能保鲜，添加保鲜剂式的激情，让我们的爱情能够长鲜长新，最后也有承诺。这段关系，去付出去经营。让它稳定下来，越走越好，这种就是完美的婚姻。

　　我们了解之后，就可以在婚姻当中找到爱情，这份爱情到底是缺乏什么？缺少了哪一种成分？我们进行一个补充，或者进行一种修正。最终，让我们的婚姻拥有爱情，让婚姻更加完美！

　　心理健康评估十个标准

　　第一个标准就是自信心：当一个人面对某种生活或工作的时候，首先是估计自己的应付能力。自我评估的时候往往会出现两种情况，一个是估计过高，一个是估计过低。

　　自我评价过高的人，其实是一种盲目的自信，甚至可能就是一种自负。而另一种呢，是自我评价过低，也就是盲目的不自信，其实就是一种自卑。自我评价过高，在实际操作中，就可能掉以轻心导致失败，从而出现失落或者是抑郁情绪。自我评价过低的人，因为怀疑自己的能力，而变得畏首畏尾，害怕失败而经常的焦虑不安。也就每天在自责不安中度过，所以缺乏自信。

　　自信心是评价一个人心理健康水平的一个重要的指标，客观的理解就是恰如其分的自信，客观的评价自己。

　　第二个标准就是社会交往的能力：从个体发展的角度，每个人都存在着社会属性，社会属性的剥夺必然会影响到一个人的精神或心理的健康。而只有充分的社会交往，才能使我们的精神活动产生和维持。所以人离不开社会交往，一个人社会交往的水平，也标志着一个人的心理健康水平。

　　第三个标准就是环境适应能力：一个人从出生到死，始终不能脱离生存环境，心理环境的工具。人为了保存种族延续和发展，就必须适应环境。没有听说过，环境必须适应我们。环境的条件是不断变化的，有时变动很大。这就需要我们采取主动性或者被动性的措施，让自身与环境达到一个新的平衡，这一过程就叫作适应。也就是我们应该随着环境的变化，也同样发生变化。而这种变化，是从适应的角度发生的，而这个主动适应，就是我们以积极的态度去改变环境。消除这种消极的适应，内涵就是躲避环境的冲击。

　　第四个标准是情绪的强度：情感的表达，思维的方向。思维的过程都是在人的自觉控制下实现的，所谓不随意的情绪，情感和思维只是相对的。它们都有随意性，只是水平不高，一直难以察觉的。所以对情绪，思维和行为的自控程度与人的心理健康水平密切相关。当一个人身心十分健康，TA的心里活动十分清晰，情感表达恰如其分，词令通畅，仪态大方。

　　在当时的场面，控制气氛不拘谨，不过分随便，就是一个人的心里自控力。

　　第五容易受暗示的人：往往容易被周围的环境，哪怕是无关因素引起的情绪波动和思维的动摇，都会受到影响。有时表现为意志力薄弱，TA们的情绪和思维很容易受环境影响，给精神活动带来不太稳定的特点。也就是说，暗示性在每个人身上都可能出现，体现出一个人心理健康水平的高低。

　　第六心理活动的强度：就是对于精神刺激的抵抗能力,也就是我们对外部世界各种刺激的一种理解或者是态度。一个人对外部世界充分理解和认识，就可以相对的减弱刺激的强度。另一方面，它与人的生活和精神固有的性格特征，自身神经系统的类型。这些因素都会影响到这种抵抗力，所以心理活动的强度受到许多因素的影响。

　　第七心理活动的耐受力：耐受力体现的是慢性长期的精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦之中。

　　第八周期节律性：许多人都有这样的感受，心理活动在形式和效力上都有我们自己内在的节律性，比如说注意力的问题啊，有一种自然的起伏。

　　第九意识水平：意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观指标，就是同样通过注意力来反映意识水平。一个人如果不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，经常开小差，或者因为注意力分散而出现工作上的差错，那么这个时候就要警惕心理健康问题。

　　第十心理康复能力：就是从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。意思是跟你自己相比，你能够从创伤刺激中恢复到你以往的正常水平。